Emagrecer, palavra que está na mente de muitas pessoas. Nesse mundo capitalista, onde estamos cercados de Mc Donalds e Coca cola, manter o corpo em forma não é uma tarefa fácil.

Então nesse post vou contar um pouco da minha história de gordo, meus métodos de emagrecimento e minha opinião sobre o assunto.

Sou gordo porque eu quero! Muitas pessoas ao ouvir isso de mim, achavam que era simplesmente uma frase besta para justificar a minha falta de capacidade de conseguir emagrecer. Muito pelo contrário, eu tinha capacidade de emagrecer a qualquer hora que eu quisesse, afinal não tenho nenhum disturbio que me fizesse ser gordo, o problema era o seguinte, eu não me importava, ser gordo ou magro não fazia diferença nenhuma pra mim. O que valia e o que vale até hoje pra mim é a inteligência e não ser um cara fortão de academia que usa um lado do cérebro pra levantar o peso e o outro lado pra abaixar.

Até que um dia, durante as olimpíadas de 2008 assistindo um jogo de basquete dos Estados Unidos contra a China percebi um negão, mas o cara era forte demais, os músculos do braço dele eram quase do tamanho de sua cabeça. Eu pensei então porque eu não poderia ter um braço desse? Porque eu vou ser gordo com o braço fino se eu posso ser magro com um bração do Dwight Howard?

A partir desse dia eu comecei a fazer dieta, coisa simples, só diminuindo as frituras e comendo porções menores de arroz e feijão. Já que o corpo estava acostumado a uma quantidade monstruosa de comida todos os dias e de repente vem aquela mixaria de comida, comecei a perder peso notavelmente, mas isso não durou muito tempo, por volta de duas semanas somente. Aí bate aquele desanimo de todo gordo em inicio de dieta, perde rapidamente uma boa quantidade de gordura e depois estaciona. Mas como eu estava decidido a ficar igual ao Dwight Howard, não poderia desistir assim tão fácil, continuei lentamente na minha dieta, até que no dia 30 de Outubro de 2008, quando ao voltar de uma ida ao centro do Rio parei para lanchar em umas dessas lanchonetes de Chineses sujos que tem em todo canto, comi 1, comi 2, quando eu pego o terceiro salgado o que eu encontro? Sim, malditos chineses sujos, tinha uma baratinha dentro da minha coxinha (ainda bem que eu não tinha mordido ela ainda). A partir desse dia não comi mais salgados, um grande feito pra colaborar com minha dieta. O maldito vício de comer salgados já não me acompanhava mais.

Como já havia dito anteriormente, manter uma dieta é bom no começo, mas chega um ponto que a perda de peso estaciona de tal forma que o desanimo bate, e bate forte. Como resolver isso? Exercícios… Eu nunca pensei que um dia iria frequentar uma academia, mas no dia 11 de Novembro de 2008 eu comecei a frequentar uma, e digo mais, nunca achei que fosse gostar de frequentar uma academia
Aí a perda de peso foi visível, da noite pro dia. Uma boa dieta com uma rítmo de exercícios leve (isso mesmo, leve) deu ótimos resultados em pouco tempo.

Sei que nesse tempo que fiz a dieta e a academia eu poderia ter perdido muito mais peso, se não fosse a faculdade com suas provas que atrapalham muito as vezes e o trabalho que mesmo sendo algo mais light, cansa muito a mente, impossibilitando legal a prática de qualquer exercício. Muitas vezes ao chegar do trabalho já fui malhar com dor de cabeça. Mas com um objetivo em mente eu não desisto. O lance é criar metas e alcançá-las, e querer mesmo emagrecer. Nada de fazer dieta sobre pressão de familiares ou amigos, a forma mais fácil de emagrecer é quando você mesmo está afim de emagrecer.

Com tudo isso, dos meus 105Kg fui para os 82Kg atuais, com meta para 75Kg. Dos 23Kg vencidos, esses últimos 7 não serão problema.

Uma coisa que sou contra é o uso de remédios para emagrecer, durante todo esse processo eu ouvi de 3 pessoas perguntas se eu estava tomando algum remédio para emagrecer. NÃO! Nunca tomei remédio para emagrecer e se dependesse de remédio eu morreria gordo. Antes de todo o bem estar estético tem que ter uma atenção a saúde, já que emagrecer estará tornando mais saúdavel, nada melhor que emagrecer da forma certa e aproveitar toda essa saúde.
Hoje em dia faço coisas que não fazia há 1 ano atrás, eu pulo corda (qual o problema? ¬¬), eu danço, eu consigo correr!

Minha dieta estará disponível para download aqui. Essa dieta não é nenhuma formula mágica, pode se comer de tudo, mas que seja de forma maneirada.
A prática de musculação aliado a ergometria, além de ajudar no emagrecimento, ajuda muito a diminuir a flacidez pós emagrecimento, tornando o processo muito mais gostoso de ser executado.

Detalhes: Nesse meio tempo de academia eu vi que sou muito baixinho pra ficar igual ao Dwight Howard (geneticamente abençoado), então minha meta principal agora é ficar com aquele braço maneiro do Vin Diesel (já até pensei em raspar a cabeça ).

Obrigado por visitar meu blog, espero que tenham sido proveitosas as minhas dicas de ex-gordo.
Abraço a todos, Diego Chavão.

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